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1
HIIT Manual. High Intensity Interval Training and Agile Periodization
Mladen Jovanović
intervals
passive
5min
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periodization
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8min
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intensive
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15min
method
endurance
10sec
90sec
drills
runs
strategy
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threshold
prescription
progression
active
2min
Año:
2019
Idioma:
english
Archivo:
PDF, 10.55 MB
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0
/
5.0
english, 2019
2
High-Intensity 300
Human Kinetics
Dan Trink
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weight
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grip
repeat
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bench
deadlift
knees
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inchworm
grab
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cable
world’s
motion
width
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elbows
reach
directly
quad
glute
snatch
3sets
raise
percent
lift
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total
calf
Año:
2014
Idioma:
english
Archivo:
DJVU, 16.80 MB
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0
/
0
english, 2014
3
Project Booty Sculpt: Advanced Program
Katrina wright
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10st
12hams
12hyper
12oneleggedlegpr
15bandedcl
15cal
15hi
Idioma:
english
Archivo:
PDF, 15.31 MB
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0
/
3.0
english
4
磨管机
北京:冶金工业出版社
冶金安装总公司编
cre3
bie
lpr
atte
bms
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0.032it
2sets
2x45
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ato.orr
ature
avan
avava
awe
b07
b49
barr
bbiek
beals
beate
beit
belkaam
bes
Año:
1959
Idioma:
chinese
Archivo:
PDF, 1.27 MB
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0
chinese, 1959
5
Booty x Body Boost
Linn Lowes
squat
reps
cable
3x10
3x15
curl
3x24
dumbell
hip
3x20
4x8
superset
3x12
4x12
active
raise
row
sets
tricep
bench
crunch
incline
step
thruster
booty
pulldown
2x15
sumo
boost
glute
kneeling
lift
push
2x30
3x40
barbell
bicep
crusher
frog
monster
parallel
2x12
4x20
kick
knee
reverse
4x24
burpee
deadlift
jump
Idioma:
english
Archivo:
PDF, 2.39 MB
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